Care e cea mai bună poziție de dormit pentru inimă. De ce NU e bine să dormi pe burtă

Cea mai bună poziție de somn pentru inimă. De ce nu este bine să dormi pe burtă?

Dormitul pe partea stângă este adesea considerat cea mai bună poziție pentru sănătatea inimii, oferind numeroase beneficii pentru sistemul cardiovascular. În primul rând, această poziție reduce presiunea asupra inimii, permițând sângelui să fie pompă în mod eficient, datorită facilitării circulației sale către inimă prin intermediul gravitației.

Mai mult decât atât, această poziție poate reduce riscul de reflux gastroesofagian, menținând acidul gastric în stomac și prevenind refluxul în esofag, ceea ce scade probabilitatea de arsuri la stomac și alte complicații digestive. Dormitul pe partea stângă facilitează, de asemenea, drenajul limfatic, contribuind la eliminarea toxinelor din corp.